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很常见但比腰痛还痛的“妈妈腕”,该如何摆脱那些月子病

发布时间:2019-03-12 责任编辑:莆田禧俪产后恢复中心

周五加班加点终于忙完工作的我,匆匆去赴与发小惠子的约。
为了这次的约,我们也是竭尽所能的协调了彼此的时间。每次不是我在忙加班,就是她要带孩子。
我和闺蜜都是211重点大学毕业,在学校同样各科开挂、活跃于各大社团、校园集体活动的我们,不同的是,毕业后的我进了四大之一,开始了别人眼中的高薪职业生涯。
而无论是长相还是身材都更胜我一筹的惠子,却选择了结婚生子。
虽然众人对此唏嘘不已,我更是怀着一种恨铁不成钢的心情看着她从温婉的文艺女青年,到柴米油盐精打细算的美丽妈妈。
刚刚把小家操持的上了轨道没多久,现在又在新手妈妈的道路上重新摸索着。
为了事无巨细的照顾好孩子,也为了避免家庭矛盾,她坚持不请月嫂并且拒绝了两家父母的热心帮助。
拎着大包小包并仍然热情的逛着婴儿区,看到可爱的宝宝小物件立马双眼放光的惠子,突然哎呀了一声,手上的东西散落一地。
我扶着她去旁边的甜品店休息,这才知道每天抱着孩子舍不得撒手也没时间换手的惠子在不知不觉中竟然得了所谓的“妈妈腕”。
什么是“妈妈腕”
月子期很多新手妈妈会发现自己的手腕疼痛不已。
这种突如其来的疼痛,使得写字这些基本动作都很难完成,给生活带来了极大的不便。
其实,这是月子病的一种,俗称“妈妈腕”。
 
为什么会得“妈妈腕”
妈妈腕属于腱鞘炎,其症状为手腕侧上方疼痛,严重的时候这种疼痛可能辐射到前臂或大拇指。
月子里的新妈妈之所以容易得这种病,是由于妈妈们整天抱着宝宝舍不得放手,而且,为了保护宝宝的头,常常用手来支撑。
长期过度使用手腕、大拇指以及常用同一种抱婴姿势,难免导致手腕肌腱发炎,手腕附近疼痛、肿胀。
 
得了“妈妈腕”怎么办
01 热敷
可用湿毛巾热敷腕部,以增加局部血液循环,促进炎症吸收;每天2~3次,每次20~30分钟。 
02 休息
如果炎症已经发生,新妈妈应在短期内多休息,不再用力或强忍疼痛来抱宝宝或做家务,尤其要注意避免大拇指、手腕的过度负担。
03 药物治疗
如果初期症状没有及时缓解,拖延太久可能会导致肌腱周边组织纤维化和粘连,就是拿笔也如千斤重,这时一定要及时就医,对于产后这一特殊阶段遵医嘱药物治疗。
 
禧俪产后月子症管理
01 适合谁
产后手腕、脚踝、膝关节酸胀、疼痛等不适的妈妈。
02 怎么做
通过热力药力的渗透,利用理疗手段,经络疏通,改善局部血液循环,促进新陈代谢,扶正养血,活血止痛,散寒除湿。
03 特色优势
借助产后恢复的特殊时期、有效时期,快速恢复因产后气血虚弱、抵抗力差而导致的各种综合症隐患,避免影响长期健康。

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